12月5日下午，“三减三健·皖美‘体’重”社会体育指导员体重管理年公益指导活动正式深耕宣城。本次活动以广场舞时装秀公益教学为核心亮点，特邀时装秀第一批导师张秀华亲临现场打工人妻，为当地社会体育指导员、健身爱好者带来集科学健身指导、运动营养科普与“三减”基础知识普及于一体的健康盛宴，让“低油、低盐、低糖，健口腔、健体重、健骨骼”理念在宣城落地生根。

活动现场，张秀华导师紧扣广场舞时装秀的时尚属性与健身需求，从动作发力逻辑、身形姿态把控、节奏适配技巧等方面展开精细化指导。针对日常练习中易出现的发力误区，导师通过手把手示范、一对一纠正，帮助参与者在展现时装秀优雅风采的同时，规避运动损伤，提升健身实效。

除了时装秀专业指导，“三减三健”知识普及成为另一核心环节。张秀华导师围绕“低油、低盐、低糖”核心原则，用接地气的语言拆解日常饮食中的健康密码——从食材选购、烹饪方式选择，斜视交流群到运动前后的营养补充技巧，全方位讲解“吃动平衡”的体重管理核心。现场参与者认真记录笔记、主动分享健身困惑，互动氛围热烈，不少人感慨：“既能学时尚的时装秀舞步，又能懂健康饮食的门道，这样的公益课太实用了！”

此次宣城站活动创新将时尚潮流与健康理念相结合打工人妻，通过专业导师赋能，不仅提升了当地社会体育指导员的教学水平，更让“三减三健”知识通过广场舞时装秀这一群众喜闻乐见的形式，精准传递到基层。未来，这些“健康领头雁”将把所学技巧与知识带回社区、晨练点，带动更多市民践行科学健身与健康饮食，推动宣城全民健康行动走深走实。

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